“Não consigo fazer dieta!”; você já parou para pensar no que existe por trás dessa queixa tão comum? Realmente, à principio a coisa parece bem simples: basta montar o cardápio da semana, refeição por refeição…e seguir.

Porém, na prática tudo é diferente. Você toma o suco detox no café da manhã e fica morrendo de fome, suspirando por um pão francês com manteiga. No almoço, aquele prato colorido de salada na entrada parece mais uma burocracia a cumprir do que algo para matar a fome.

Então, no segundo ou terceiro dia você chuta o balde e ataca com voracidade uma barra de chocolate (ao leite, claro) inteira, uma porção de batata frita e o que mais surgir pela frente.

Daí bate a culpa e vem de novo a pergunta: Por que não consigo fazer dieta?

Preparar alimentos variados te ajuda permanecer na dieta por muito mais tempo sem ficar enjoado, com nosso e-book você pode sim preparar cafés da manhã, almoço, lanches e jantar com uma variação e combinação de alimentos